Sono una dietista con la passione per la nutrizione e il benessere. Il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi alimentari in modo sano e sostenibile. Scopri di più su di me e sul mio approccio personalizzato per ogni esigenza! 👩⚕️🍏
L’educazione alimentare è la chiave per capire come nutrire il corpo in modo sano, rispettandolo.
Insieme esploreremo le linee guida INRAN (l’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione) per una corretta alimentazione, da una colazione sostanziosa fino a una cena equilibrata.
Affronteremo il tema dei nutrienti essenziali che compongono un piatto sano, e la frequenza settimanale delle proteine per garantire pasti bilanciati e nutritivi.
Impareremo a pianificare una spesa settimanale che rispetti i principi di una buona alimentazione, considerando l’attività fisica come componente fondamentale del tuo benessere.
L’educazione alimentare è essenziale per tutti: una corretta informazione nutrizionale aiuta a prendere decisioni consapevoli che influenzano positivamente la salute sul lungo periodo.
È quindi importante per chiunque desideri vivere una vita lunga e sana, indipendentemente dalle condizioni di salute attuali.
L’obiettivo è rendere l’alimentazione una fonte di gioia e soddisfazione, integrando abitudini che promuovano il benessere senza sentirsi vincolati.
Avrai piena comprensione delle fondamenta di una dieta equilibrata partendo dalle linee guida.
Non sarà una consulenza, ma un dialogo tra Dietista e paziente per guardare all’alimentazione come un’alleata fondamentale.
Sceglierai una nutrizione che aumenta il tuo benessere, evitando restrizioni e sacrifici.
